一提及“养肝、护肝”，大无数一又友齐民风于作念“加法 ”02kkk，什么补吃什么，只怕“给”肝脏的未几。其实，欲补先清，无意候肝脏要的仅仅“皎白净白”。
今天要给全球共享一个超实用的养生小妙招 —— 用 3 味常见的中药泡水喝，让气血顺畅、干冷脱色，把肝病十足赶跑。
一、山楂 —— 化痰降脂小高东谈主
提及山楂，全球脑海里是不是领先表露出那酸甜适口的糖葫芦？其实呀，山楂在养生限制亦然 “明星” 般的存在。山楂性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经。它最凸起的功效之一即是化痰降脂。我们当代东谈主生计条目越来越好，饮食经常过于浓重，时辰一长，这些过剩的油脂就容易堆积在体内，不仅影响形体，更是给肝脏增添了繁密的代谢就业。
山楂中的有机酸等要素，就如归并个个贫寒的 “清洁工”，能够匡助判辨食品中的脂肪，让它们不至于在体内 “赖着不走”。同期，它还能促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动，把体内的痰湿垃圾通通排出体外，缓慢肝脏的解毒压力，为肝脏的平时运转 “扫平贫乏”。
二、当归 —— 补血活血的 “圣药”
中医常言：“十方九归”，说的即是当归诓骗之普通。当归性温，味甘、辛，归肝、心、脾经，号称补血活血的第一要药。肝脏主藏血，唯一肝脏气血足够，才气防守其平时的生理功能。关连词，生计中的劳累、熬夜、厚谊波动等诸多因素，齐可能导致气血亏虚，肝脏得不到充分滋补，久而久之就容易出问题。
当归就像是肝脏的 “养分补给站”，它所蕴含的阿魏酸等养分物资，能够促进血红卵白及红细胞的生成，为肝脏联翩而至地运送崭新血液，让肝脏时候保握 “活力满满”。况兼，当归的活血功效还能买通肝脏里面以及混身的气血经络，幸免瘀血阻拦，就像给肝脏周围的谈路齐进行了怒放，气血开动无阻，肝脏当然愈加健康。
三、鸡骨草 —— 清热除湿的卫士
南边的一又友对鸡骨草可能相比熟练，它是一种常见的中药材，十分擅长清热除湿。在湿气炽热的环境里，东谈主体很容易受到干冷之邪的侵袭，干冷蕴结于肝脏，就像给肝脏裹上了一层 “湿棉被”，让它炽热痛苦，无法平时散热排毒，进而激勉一系列诸如胁肋胀痛、口苦口臭、小便发黄等症状。
鸡骨草入肝、胃经，它犹如一位尽责的 “卫士”，能将体内的干冷邪气扫地俱尽。其含有的相想子碱等灵验要素，具有清肝利胆、利湿退黄的作用，匡助肝脏把堆积的干冷排出体外，归附肝脏贯通洁净的 “内环境”，让肝病失去生息的温床。
四、三者搭配，护肝 “大作战”
当山楂、当归、鸡骨草这三味药强强联手时，后果更是一加一大于二。山楂化痰降脂，为肝脏减负；当归补血活血，滋补肝脏；鸡骨草清热除湿，净化肝脏环境。它们相互配合，全主见地呵护肝脏健康。
日常饮用要领也很浅显：取山楂 10 克、当归 5 克、鸡骨草 15 克，洗净后放入杯中，用热水冲泡，焖泡 15 - 20 分钟后即可饮用。每天一杯，就像给肝脏作念了一次深度 SPA，坚握一段时辰，你大概就能惊喜地发现，气血变得流畅了，肉体的干冷症状缓慢了，肝脏也更有活力，那些恼东谈主的肝病隐患也迟缓离你远去。
中药爱护虽好02kkk，但也并非适用于统共东谈主。妊妇、体质虚寒者以及正在服用其他药物的一又友，在使用前一定要磋磨专科的中医生，把柄自己情况合理调养。
