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便秘，内容是身体有实证，要么有寒湿，要么有气血瘀堵，要么有积食，要么经络堵塞，用一个字来详尽，就是身体“堵”住了。 - 身体为什么堵住了？有一个中枢原因，就是脾胃运化出了问题。就好比是谈路上堆满了各式阻难物，为什么会有这样多阻难物？是因为永久莫得怒放。 - 精良怒放身体代谢通谈的，等于咱们的脾胃系统（含大肠）。莫得一个好脾胃，略微饮食失当就容易产生积食02kkk，以至平日的排便王人无法胜仗进行02kkk，这样的东谈主02kkk，一方样子易出现便秘，一方面举座消化功能也欠安。 - 脾胃不好的东谈主，不要只思着用泻药贬责便秘，你得从根底上贬捏造题，你最需要的，是让脾胃壮健起来，脾胃好了，运化才智强了，便秘当然会缓解。 - 换句话说，中医调整便秘的中枢诀要，是养好脾胃，普及脾胃运化力。 - 底下共享一个调整便秘的行径，来自于千年前的张仲景，但是如今进行了立异： - 白术 10，鸡内金 10。 - 作念法如下： - 第 1 步：先把原材料买追究，配比是 1：1。预防：鸡内金清洗干净，然后晒干。 - 第 2 步：把这 2 味药打成细末，越细越好 - 第 3 步：用烤箱烤熟，有香气出来就差未几了，不要烤焦了 - 第 4 步：加蜂蜜适量，搅动均匀，然后搓成小丸子，就大事罢了了 - 【方解】 - 健脾补脾最合适的是谁？白术当之无愧。白术既不错健脾，还能燥湿，还能补土，照实是健脾第一药 - 然而呢，白术有个毛病。张锡纯先生说：白术土性壅滞，不宜久服，有壅滞之弊。什么真谛呢？脾胃是属土的，这个土不成太松散，也不成太紧实，太紧实就板结了。这个白术的壅滞就是会让泥土紧实，是以不成永久用 - 那奈何办呢？配上鸡内金，就能对消掉白术的壅滞之性了，就不会存在这个问题了，就允洽久服燕服了 - 白术是补益的，鸡内金是宣通的，一补一通，补而不滞。白术守住中焦，鸡内金去进攻，一守一攻，互助一绝。 - 惟一有个毛病，白术和鸡内金王人有点偏燥，淌若体内津液不及的东谈主，吃了之后可能会大便愈加干燥。是以呢，用蜂蜜来搓丸，把这个问题也贬责了 - 为了普及成果，这个方子的加减，供大家参考： - 1. 气滞腹胀——加木香、枳实 - 2. 炽热显著——加知母、玄参 - 3. 气血亏虚——加黄芪、当归 - 4. 阳虚寒凝——加肉苁蓉、干姜 - 5. 阴虚肠燥——加生地、麦冬虎牙露出