立冬时节，寒风凛凛色情 动漫，气温骤降，在这个特殊的季节里，中老年东说念主时常感平直脚冰凉，身体的各式不适也随之而来。殊不知，通过合理的饮食发扬，不错大大缓解这些不适。今天，畸形为全球推选三种“碱性菜”，不仅能气血双补，还能让整个冬天皆暖洋洋的。 领先不得不提的是菠菜。作为餐桌上的常客，菠菜的养分价值却常被忽视。菠菜不仅富含铁元素，还包含丰富的维生素C，能够促进铁的招揽。铁是生成红细胞的迫切元素，能够灵验进步血液轮回，增强身体的抗寒材干。中医以为，菠菜性甘、凉，具有润燥、养肝、补血的功效。平凡...
▲点击上方「四行书」关心我 每晚十点伴你入眠www.kk44kk.com 文 | 房蓉仪宣 · 主播 | 樱子 · 照相 | 从看见到发现 · 裁剪 | 一白 十一月到了，凉风吹起，群叶舞作一派神圣的荣华。回忆千丝万缕如烟雾缭绕，黄花落叶是写不尽的诗意，那些葱茏滴翠的日子越走越远，墨染的山水消失为忧伤。片片秋叶思荒诞地占据枝端，却抵不外初冬的饱经世故。我的梦还在衰退处，如今我能若何得了若干并立，若干宁静吗？ 烟雨萧萧轻轻踏过北国，秋意在十一月里稳定地甩着尾巴，岂论在哪个静止的须臾，山山树树齐被...
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